2020-02-09 Sun : 心身をほぐす
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美容室に行って、いつもの美容師さんにカットとカラーをやってもらった 仕上げのマッサージのときに「左半身がほんの少し固いですね」と言われた
「最近、体に力が入っていますか?」と問われて、たしかに年始からずっと力んでいるかもなあ、と自覚した
今日はゆっくりめにストレッチして、少しリラックスして過ごすことを意識してみよう
ジムから帰ってきて、あったかいお湯に肩までつかって体をほぐしたつもり
本日の日々進歩
豆腐、納豆、ほうれん草、マグロのぶつ切り、生たまご、おろし生姜
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